急に太った人におすすめ！？チョン・ヒョソンのダイエット献立

ダイエットユーチューバーがチャレンジして1週間で4.7キロ痩せたらしい

バナナ1本、豆乳1本、卵2個

これを3食

朝：バナナ1本、卵2個、豆乳1本

昼：バナナ1本、卵2個、豆乳1本

夕：バナナ1本、卵2個、豆乳1本

自分の好きなもので構成して

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炭水化物やタンパク質などを考慮

そしてホームトレーニングが必要

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