2021-02-08

急に太った人におすすめ!?チョン・ヒョソンのダイエット献立


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ダイエットユーチューバーがチャレンジして1週間で4.7キロ痩せたらしい


バナナ1本、豆乳1本、卵2個



これを3食



朝:バナナ1本、卵2個豆乳1本
昼:バナナ1本、卵2個豆乳1本
夕:バナナ1本、卵2個豆乳1本



自分の好きなもので構成して


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炭水化物やタンパク質などを考慮



そしてホームトレーニングが必要


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